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1. 周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響，后來被長輩告知那是錯位**^[2]^。

周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響，后來被長輩告知那是錯位**^[2]^。

八段錦的練習，需要注意兩個關鍵細節，一是全身筋骨要拉伸開來，二是呼吸要正確順暢，對于一般人來說，八段錦的練習沒有必要做到位，但是也一定要做到位，讓自己的身體不會感到疼痛和異常，否則就會造成關節的咔嚓咔嚓響，嚴重的還會造成全身的淤血，身體的疾病頻發^[1]^。

關于八段錦的練習詳情，建議咨詢專業健身教練。