很抱歉聽到這樣的經歷，曬傷是一種皮膚損傷，如果不及時處理，可能會導致更嚴重的皮膚問題，在這種情況下，建議立即尋求醫療幫助，以避免進一步的傷害。

為了防止類似情況再次發生，建議在戶外活動時采取適當的防曬措施，如使用防曬霜、戴帽子和太陽鏡等，定期檢查皮膚狀況，及時處理任何皮膚問題，也是保持皮膚健康的重要步驟。