年輕人三大“脆皮”癥狀一般是指容易上火、容易疲勞和容易過敏^[1][2]^

1、容易上火：表現為皮膚干燥、脫皮、皸裂、瘙癢、長痘痘、咽喉發炎等。

2、容易疲勞：年輕人出現疲勞感通常與睡眠質量差、精神壓力大、過度勞累有關。

3、容易過敏：年輕人皮膚敏感，接觸過敏原后容易出現各種過敏癥狀，如紅腫、瘙癢、蕁麻疹等。

如果出現上述癥狀，年輕人需要注意飲食和作息調理，增強身體免疫力，如有不適，請及時就醫^[2]^。